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時短!簡単!鶏弁当レシピ 春・夏編

厚焼き玉子と鶏そぼろのホットサンド
テープ

厚焼き玉子と鶏そぼろのホットサンド

材料(2人分)
調理時間約15分
  • 鶏ひき肉…100g
  • しょうゆ…小さじ2
  • 卵…3個
  • サラダ油…小さじ2
  • マスタード…小さじ2
  • パン…4枚
  • レタス…2枚
  • マヨネーズ…適量
  • 【A】
  • 酒…大さじ1
  • 砂糖…大さじ1・1/2
  • 片栗粉…大さじ1/2
  • 水…大さじ1
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  •  
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  • 【B】
  • 酒…大さじ1
  • 砂糖…大さじ1
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作り方
  • 《下準備》
  • 1.【A】の調味料はよく混ぜておく。
  • 1ボールにひき肉と【A】の調味料を入れ、混ぜ合わせる。軽くラップをして、レンジ600Wで1分半加熱し取り出したら、全体的にほぐしながら混ぜて再び軽くラップをする。レンジ600Wで1分半加熱したら軽くほぐす。
  • 2ボールに卵、【B】を入れ、卵を切るように混ぜる。フライパンに[2]を入れ厚焼き玉子を作る。
  • 3パンの片面にマスタードを塗り、そぼろ+レタス+マヨネーズ+玉子をのせ、もう1枚のパンではさみ、ホットサンドメーカーで焼き込む。半分にカットしたら出来上がり。